Fitnessgymnastik.
90
Minuten
Montag
Rheinhalle
19:00-20:30
Ganzkörpertraining.
Von Oktober bis Ostern wird ein abwechslungsreiches und intensives Angebot an sportlichen Tätigkeiten in der Halle angeboten. Gymnastische Übungen mit Musik aus einem Mix aus Funktions-, Jazz- , Skigymnastik und Aerobic bilden den Schwerpunkt dieser Übungsstunde. Das Ganzkörpertraining ist geprägt durch viel Laufen, Springen und Tanzen. Die Kondition wie Ausdauer, Kraft, Geschicklichkeit und Koordination werden mit und ohne Handgeräte, wie Gewichte, Gummibänder, Bällen, Seilen, Stäben usw. gefordert und gefördert. Anschließend wird die Bauch-, Rücken- und Pomuskulatur durch spezielle Übungen gestärkt und mit Wirbelsäulengymnastik kombiniert. Dehnen und Entspannen bilden den Abschluss.
Das Angebot ist für alle Vereinsmitglieder kostenfrei. Nichtmitglieder haben die Möglichkeit durch einen Beitrag von 60,- € pro Saison mitzumachen und sind dazu herzlichst eingeladen.
Trainingszeiten
Übungsleiter
Eckhard Deflize
Tel. 06158 73506
