Hatha Yoga.

Hatha Yoga ist ein harmonisierendes, aufbauendes und vitalisierendes Angebot für den ganzen Menschen.

Wir fördern durch die Übungen die Geschmeidigkeit, Flexibilität und Dehnfähigkeit des Körpers und behalten dabei gleichzeitig die Aktivierung seiner Stärken und Kräfte im Blick. Ganz bewusst setzen wir den Atem zur Unterstützung und Vertiefung der Bewegungen ein. Abgerundet wird dieses Vorgehen durch eine angeleitete Tiefenentspannung am Ende jeder Yoga-Stunde. Alle Übungen können auf die individuellen körperlichen Fähigkeit der Teilnehmer-/innen angepasst werden. Das bewirkt eine ganz natürliche innere Entspannung und Freude an Bewegung.

Yoga ist ein ganzheitliches Bewegungs-Angebot, für das keine besonderen Vorkenntnisse oder Talente erforderlich sind. Dass man im Yoga den Lotus-Sitz oder Kopfstand können müsste, ist ein alter, falscher Zopf. Richtig ist, dass wir Wert auf die gute Vermittlung und das angemessene Üben verschiedenster Bewegungen legen, damit sie sachgerecht und mit Freude ausgeführt werden können. Und das auch gerne einmal zuhause.

Körper, Atem und mentaler Bereich werden in einer Yoga-Stunde gleichermaßen angesprochen, gefördert und ausbalanciert. Das Ergebnis ist ein insgesamt gutes, vitales Wohlbefinden und das Gefühl, in der eigenen Mitte angekommen sein.

Die Übungsleiterin ist zertifizierte Yoga-Lehrerin und heißt alle Altersgruppen in diesem Kurs willkommen.