Hatha Yoga.

Hatha-Yoga ist ein harmonisierendes, aufbauendes und vitalisierendes Angebot für den ganzen Menschen. Wir fördern durch achtsam ausgeführte Übungen die Geschmeidigkeit, Flexibilität und Dehnfähigkeit des Körpers und sorgen gleichermaßen für die Aktivierung seiner Stärken und Kräfte. Geschmeidigkeit und Kraft, Spannung und Entspannung kommen so in ihre natürliche Balance.

Die Atmung wird beim Yoga-Üben ganz bewusst zur Unterstützung und Vertiefung der Bewegungen eingesetzt. Und am Ende jeder Kurs-Stunde rundet eine angeleitete Tiefenentspannung das Programm ab.

Alle Übungen können auf die individuellen körperlichen Fähigkeiten der Teilnehmenden angepasst werden. Das erzeugt auf natürliche Art und Weise eine aufbauende Wirkung – das Gefühl von Wellness in Bewegung.

Hatha-Yoga ist ein Bewegungs-Angebot, für das keine besonderen Vorkenntnisse oder Talente erforderlich sind. Dass man im Yoga den Lotus-Sitz oder Kopfstand können müsste, ist ein alter falscher Zopf. Richtig ist, dass wir Wert legen auf die gute Vermittlung und das achtsame Üben verschiedenster Bewegungen, damit sie angemessen und mit Freude ausgeführt werden können. Und das auch gerne einmal zuhause.

Körper, Atmung und mentaler Bereich werden in einer Yoga-Stunde gleichermaßen angesprochen, gefördert und ausbalanciert. Das Ergebnis ist ein grundlegendes Wohlbefinden und das Gefühl, bei sich selbst angekommen sein. Die Übungsleiterin ist zertifizierte Yoga-Lehrerin und heißt alle Altersgruppen in diesem Kurs willkommen.