Bodyforming.
90
Minuten
Mittwoch
Rheinhalle
20:00-21:30
Die Gymnastik beinhaltet:
- leichtes Konditionstraining in Form von rhythmischen, gymnastischen Übungen auf Musik
- Kräftigung der gesamten Muskulatur z.B. Bauch, Beine, Po und Übungen für den Oberkörper, Arme, Rücken,…
- Übungen aus der Wirbelsäulengymnastik, Pilates und Yoga
- Dehnen und Entspannungsübungen
- Manchmal werden Handgeräte wie Bälle, Seile, Hanteln und Schwingstäbe benutzt oder auch die Steps mit einbezogen
Auch außerhalb der Übungsstunde treffen sich die Frauen. So gibt es jedes Jahr ein Heringsessen im Vereinsraum, eine Rosenmontagswanderung mit anschließendem Kreppel essen, einen Tagesausflug, Walken oder Radtouren in den Sommerferien, einen Zwiebelkuchen und Federweiseabend und eine Weihnachtsfeier.
Trainingszeiten
Übungsleiterin
Jacqueline Bauer
Tel. 06258 7790
